解毒計画スタート

こんばんは。はじめまして。

もきこと言います🐷

突然ですがわたしは肌が汚いです。

あと女子としていろいろ足りてないところがあります。

このままではイカン！と奮いたちこのブログを始めました。

なにをするかというと、

食事や、就寝時間、排便など基本的な日々の積み重ねの記録になります。まずは肌と向き合い美を意識する習慣をつけるためにです。

解毒計画の心得として次の項目を守ることを心がけてチェックしていきたいと思います。

《デトキシフィーもきこの掟》

●12時就寝

●よく咀嚼を行う

●甘いものは1日一つまで

●朝と寝る前にコップ一杯の水を飲む

●朝夕、ビタミンCサプリを摂る

●毎日便を出す

以上！

あとはこれプラス今日の振り返りを行っていきます。

今日は近くのグラウンドを7周ほど走りたくさん汗をかきました。

あと甘いものを摂らなかった。

12時をまわってしまいましたので今日はこれにて！

おやすみなさいませ。